Låneönskemål inför uteperioden

Det är några veckor kvar tills vi börjar vara ute men det går bra att höra av sig redan nu om man vet att ens barn kommer att behöva låna utrustning. Vi kommer att åka skridskor vecka 8 och 9, samt skidor vecka 11-13

Det vi behöver veta är: Namn och klass, om man behöver låna skridskor eller skidutrustning samt skostorlek. Man behöver inte föranmäla om man bara behöver låna hjälm, vi tar alltid med oss några lånehjälmar till hockeyrinken.

Hör av er via mejl till: rickard.akerlund@boden.se

Vi gör vårt bästa för att ordna utrustning till de som har föranmält behov men kan aldrig garantera att vi har exakt rätt storlekar till alla.
Vi prioriterar inte att ordna utrustning till de elever som inte föranmält det.

Vi har ett behov av fler låneutrustningar, ffa skidor och pjäxor så vi tar tacksamt emot utrustning som ni kan tänka er att skänka till skolan. Det går bra att lämna till oss eller någon annan i personalen.

Med vänlig hälsning, Rickard och Marita

Styrka och kondition

I veckan har mellanstadiet jobbat med träningsformerna styrketräning och konditionsträning. Vi har bl.a. pratat om vad som händer i kroppen när vi tränar, hur träningen påverkar vår hälsa samt vilken sorts styrke- och konditionsträning som är särkilt effektiv i olika åldrar.

Här en bild på delar av vår pulshöjande hinderbana.

Köpguide längdskidor

Här kommer lite hjälp med vad man behöver tänka på om man står i begrepp att köpa längdutrustning.

Skidor:
 För barn är lagom längd på skidor kroppslängden + 10-20 cm. Om man inte är van att valla och vill göra det enkelt för sig så kan man välja en vallningsfri modell, men då får man räkna med lite sämre glid. Det viktigaste med skidan är att "spannet", dvs mittendelen där fästvallan/fjällen sitter inte är för hårt. Åkaren måste orka trycka ner skidan i snön, annars blir det bakhalt, därför är det viktigt att prova ut spannet i butiken.

Skor och bindning:
Det finns två olika system för bindningar SNS och NNN. Var alltid noga med att kolla att skorna och bindningen passar ihop, speciellt om ni köper begagnad utrustning, systemen har nämligen förändrats några gånger genom åren.

Stavar:
Längden på stavarna för barn bör vara kroppslängden minus 25-30 cm eller ungefär till armhålan.
Jag rekommenderar att man köper stavar med traditionella handtag (vanlig rem) eftersom de sk kontrollhandtagen som tävlingsåkarna använder är svåra för barnen att ta på själva.

Övrigt:
Man blir fort väldigt varm när man åker skidor, därför är det skönt för barnen att ha en lite tunnare och smidigare jacka än de normalt har när de är ute på rast, bara den är någorlunda vindtät.

Uppföljningsfråga åk 6

Efter veckans lektioner med redskapsbana (6B onsdag och 6A torsdag) kommer eleverna i sexan att få med sig en frågeställning att fundera på till dagen efter då den kommer att följas upp i klassrummet. De får gärna ta hjälp av sina föräldrar eller andra vuxna för att komma fram till ett bra svar på uppgiften.

Tänk dig in i när du blir vuxen. När kan du ha nytta av att vara bra på att klättra och när kan det vara bra att ha förmågan att orka hålla uppe sin egen kroppsvikt när man hänger i olika föremål.

På redskapsbanan har vi bl.a. tränat på att klättra i ribbstolar, hänga i linor och gå armgång.

Hälsningar Rickard

Flippad idrott - Grunder i jonglering

Lite jongleringsinspiration, prova gärna hemma.

Jonglering med Diablo

Här kommer lite inspiration inför åk 2, 4, 5 och 6:s cirkuslektioner i slutet av veckan.

God fortsättning!

God fortsättning och välkomna tillbaka till skolan alla elever och föräldrar. Fr.o.m. vårterminens start är jag ansvarig för all idrottsundervisning i åk 1-6 i samarbete med Marita Andreassen då ju Anna går på graviditetsledigt.

Jag kommer under dagen lägga upp nya veckoplaneringar under respektive årskursflik. I grova drag ser vårterminen ut som följer:

V 2-7 idrott inomhus

V 8 och 9 utomhusidrott skridskor

V 11-13 utomhusidrott skidor

V 14-18 inomhusidrott

V 19-24 utomhusidrott barmarksaktiviteter

När det gäller utomhusaktiviteter som kräver utrustning så är skolans ambition att kunna erbjuda lånematerial till de som inte har möjlighet att ordna det på egen hand. Vi tar därför tacksamt emot framför allt längdskidutrustning om det är någon som  har sådant till övers. Lämna till mig eller Marita alternativt till någon i övriga personalen som kan vidarebefordra till oss.

För er som står i begrepp att köpa ny eller begagnad skidutrustning så kommer jag att lägga ut en enkel "köpguide" här på bloggen inom den närmsta tiden.


Med vänlig hälsning och med hopp om fortsatt gott samarbete

Rickard Åkerlund - Idrottslärare Torpgärdsskolan