Ombyte för mellanstadiet.

Hej

På förekommen anledning vill vi påminna om att för åk 4-6 gäller ombyte och dusch även till utelektionerna. Det går utmärkt att komma till skolan ombytt (se nedan) redan på morgonen och ha med sig fräscha kläder och handduk i gympapåsen. Om man har idrott som sista lektion på dagen och inte har fritids efteråt går det bra om man duschar hemma.

I idrottsämnet är ett av kunskapskraven att "eleven kan genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med viss/ relativt god/ god anpassning till olika förhållanden...".

En del av det innebär att man visar att man kan anpassa sin klädsel till olika aktiviteter under olika årstider. Detta har vi gått igenom med eleverna på mellanstadiet innan uteperioden började och visat på exempel hur man kan klä sig för aktiviteter under vintertid.

Vi vill var tydliga med att vi inte ställer några krav från skolan på att man måste ha speciella skidkläder men det är en fördel för barnen om de har på sig ett underställ närmast kroppen och framför allt en jacka som är anpassad efter väderleken. Barnen blir ofta väldigt varma när de åker och börjar då ta av sig sina tjocka vinterjackor trots att de kanske bara har en (svettig) tunn tröja under och då blir det väldigt kallt. Detsamma kan gälla mössa och handskar. Se gärna ett tidigare blogginlägg som handlar om hur man klär sig enligt lager på lagerprincipen.

...och en anledning till att de ska duscha och byta om efter lektionen är att miljön i klassrummet blir betydligt trevligare ☺.

Med vänlig hälsning

Rickard och Anna

Längdskidor efter lovet - info till föräldrar och elever

Efter sportlovet kör vi igång med längdskidåkning på idrotten. Våra fantastiska spårmakare Robert och Krister har som vanligt gjort ett kanonjobb för att ge oss bra förutsättningar.

För er som är nya på skolan är det bra att känna till att inga skidor eller stavar får förvaras i kapprummen pga brandsäkerheten. Vi har därför ett skidförråd som är beläget i samma byggnad som idrottssalen med ingång mittemot kyrkan. Där inne finns tunnor där varje klass förvarar sin utrustning. För att vi ska kunna hålla så god ordning som möjligt är det viktigt att man märker skidor och stavar med namn och klass och helst buntar ihop dem med skidhållare eller band.
Förrådet låses upp på morgonen senast kl 8.00 och låses på eftermiddagen. Om det är låst när ni behöver komma åt era skidor så kan ni bara be någon i personalen att låsa upp.

Om man inte har egna skidor så har skolan utrustningar att låna ut. Det är då till stor hjälp om ni meddelar det till oss innan så vi har en chans att förbereda det på bästa sätt.

rickard.akerlund@boden.se, anna.lifbom@boden.se

Tyvärr blir det inget kommunmästerskap för mellanstadiet i år men vi kommer att genomföra vårat eget Torpisloppet för hela skolan den 23/3. Det blir en dag med både skidåkning och andra vinteraktiviteter.

Nu hoppas vi bara på att vi får ett härligt vårvinterväder också.

Med vänliga hälsningar Rickard och Anna

Kom ihåg simning vecka 9

Vecka 9 är det simvecka på Nordpoolen. Se tiderna för respektive klass under fliken ovan. Vissa klasser har även vanliga idrottslektioner så titta även under klassflikarna för att se vad som gäller.

Kom ihåg badkläder, handduk och hänglås.

Trevlig helg! önskar idrottslärarna

Rapport från uteperioden.

Nu har vi genomfört ett par snöiga, kyliga men väldigt roliga skridskoveckor. Vi har tränat på olika skridskoövningar, teknikbanor, lekar och för de äldre även lite bandy. Vi avslutade veckan med ett vinter-OS på is med fyror och femmor då vi körde curling, skridskoskytte och shorttrackstafett.

Tvåorna och sexorna fick tyvärr ha sitt OS inne på torsdagen pga kylan men vi körde lite alternativa grenar som zoncurling, springskytte, rodelslalom och puckelpist i idrottssalen istället.

För åk 3-6 återstår några pass på isen då vi främst kommer att träna livräddning med isdubbar och räddningslina. De passen genomförs antingen veckan före eller efter sportlovet (se planeringar ovan).
Efter sportlovet börjar vi åka längdskidor med alla klasser.

Uteperioden börjar snart!

Nu på måndag (12/2) börjar vår uteperiod. Vi påminner om att kolla igenom skridskor och skidor så att utrustningen passar barnen. Om ert barn behöver låna utrustning - maila då snarast till oss och glöm inte att skriva vilken storlek de har på fötterna!

Vår köldgräns är -15 grader, men tänk på att det snabbt kan bli varmare under dagen även om det är kallt på morgonen. Är ni tveksamma vad gäller temperaturen så skickar ni förutom skridskor/skidor även med kläder för innegympa.

Planeringar för kommande period publiceras här på bloggen senast i morgon, fredag.

Här nedan följer lite tips på vad man kan tänka på för att klä sig rätt och inte behöva frysa under vår uteperiod:

Så håller du dig varm i vinterkylan

Det bästa tipset är 3-lagerprincipen. Ta på ett underställ som håller dig torr, ett mellanlager som håller dig varm, och sedan ytterplagg.

Underställ
Närmst huden bör man ha ett underställ. Underställets uppgift är att leda bort fukten och hålla dig torr närmast kroppen.

Mellanlager
Mellanlagret ska bygga upp värmen och isolera mot kylan. En fleecetröja fungerar bra.

Ytterplagg
Det yttersta lagret ska fungera som en sköld mot vind, regn och kyla. Det bästa att ha på sig när man busar i snön är ytterkläder i ett vind- och vattentätt material.

Huvud, händer och fötter
Var aldrig kall om huvudet, händerna eller fötterna. Sätt på en varm och go mössa när du ska ut i kylan, och tänk på att den ska täcka öronen och pannan ordentligt.

Fingervantar eller tumvantar?
Satsa på ett par bra vantar. Är de inte vattentäta så impregnera dem, då håller de sig torra längre. Ombyte är skönt att ha med sig. Tumvantar är varmare för fingrarna än fingervantar.

Vinterkängor
Gympaskorna må vara favoritskorna i alla väder, speciellt för stora skolbarn, men kylan kryper upp genom den tunna sulan. Ett par vinterskor med varm sula är rätt plagg i snö.

Vad betyder att "ett plagg andas"?
Att ett plagg andas betyder att det släpper igenom fukt och låter den avdunsta. Bomull andas inte så bra, det suger istället åt sig fukten och håller det kvar i plagget. Polyester däremot andas bra, och släpper igenom fukten.

Pulspass innan nationella proven åk 6

Hej

På torsdag den 8/2 mellan 8.30 och 9.00 är alla sexor som vill välkomna att köra ett pulspass i idrottssalen. En hinderbana kommer att finnas uppställd och man jobbar i sitt eget tempo med målet att få upp pulsen (men inte jobba sig helt slut). Tanken är att man ska få chansen att väcka hjärnan inför dagens nationella prov.

Passet är frivilligt men om man väljer att delta ska man vara ombytt och duscha efteråt.

Med vänlig hälsning Rickard och Anna

Skridskor och längdskidor

Snart är det dags för skridskor och längdskidor på idrotten. Vi kommer att börja med skridskor v.7-8(med start måndag den 12/2).

Vecka 9 är det simvecka och all ordinarie idrottsundervisning utgår denna vecka.

Efter sportlovet (som är v.10) övergår vi till längdskidor på idrottslektionerna. Vi kommer att åka skidor v.11-12.

Kolla gärna igenom er utrustning så snart som möjligt. Om det finns någon som inte har skridskor/skidor och behöver låna så hör av er i god tid så ska vi försöka fixa så att de får låna. Vi har dock ett begränsat antal utrustningar och storlekar och vi hoppas att ni har överseende med detta.

De elever som går på lågstadiet (åk 1-3) behöver inte byta om och duscha under denna uteperiod. Vi lägger den tiden på att hjälpa barnen på med utrustningen och försöka åka så mycket som möjligt istället.

Om ni har skridskor/pjäxor/skidor där hemma som är urvuxna och inte används så tar vi tacksamt emot dessa som utlåningsutrustning till skolan.

/Anna och Rickard

Lite bilder

Nu är vårterminen i full gång och vi är inne i en period där vi jobbar med kondition, styrka och motorisk träning med hjälp av gymnastikredskap.

Välkomna till en ny termin

Nu drar vi igång vårterminen med friska tag! Det ska bli roligt att träffa alla härliga elever igen efter julledigheten. Nya veckoplaneringar för den närmaste perioden finns nu under flikarna ovan.

Vecka 7-8 kommer vi att ha skridskoåkning utomhus
Vecka 9 är simvecka
Vecka 11-12 kommer vi att åka längdskidor.

Tanken är också att vi kommer att ha någon form av vinterfriluftsdag både för låg- och mellanstadiet. Mer info kommer senare.

Med vänlig hälsning Rickard och Anna

God jul och tack för den här terminen!

Det har varit lite stiltje på bloggen under en tid men här kommer en julhälsning med lite bilder från de senaste veckorna. Andra veckan i januari börjar vi fylla på med ny information om vårterminen.

En riktigt god jul och ett gott nytt år önskar Rickard och Anna!