Vecka 9 är det simvecka på Nordpoolen. Se tiderna för respektive klass under fliken ovan. Vissa klasser har även vanliga idrottslektioner så titta även under klassflikarna för att se vad som gäller.
Kom ihåg badkläder, handduk och hänglås.
Trevlig helg! önskar idrottslärarna
fredag 23 februari 2018
Rapport från uteperioden.
Nu har vi genomfört ett par snöiga, kyliga men väldigt roliga skridskoveckor. Vi har tränat på olika skridskoövningar, teknikbanor, lekar och för de äldre även lite bandy. Vi avslutade veckan med ett vinter-OS på is med fyror och femmor då vi körde curling, skridskoskytte och shorttrackstafett.
Tvåorna och sexorna fick tyvärr ha sitt OS inne på torsdagen pga kylan men vi körde lite alternativa grenar som zoncurling, springskytte, rodelslalom och puckelpist i idrottssalen istället.
För åk 3-6 återstår några pass på isen då vi främst kommer att träna livräddning med isdubbar och räddningslina. De passen genomförs antingen veckan före eller efter sportlovet (se planeringar ovan).
Efter sportlovet börjar vi åka längdskidor med alla klasser.
Tvåorna och sexorna fick tyvärr ha sitt OS inne på torsdagen pga kylan men vi körde lite alternativa grenar som zoncurling, springskytte, rodelslalom och puckelpist i idrottssalen istället.
För åk 3-6 återstår några pass på isen då vi främst kommer att träna livräddning med isdubbar och räddningslina. De passen genomförs antingen veckan före eller efter sportlovet (se planeringar ovan).
Efter sportlovet börjar vi åka längdskidor med alla klasser.
torsdag 8 februari 2018
Uteperioden börjar snart!
Nu på måndag (12/2) börjar vår uteperiod. Vi påminner om att kolla igenom skridskor och skidor så att utrustningen passar barnen. Om ert barn behöver låna utrustning - maila då snarast till oss och glöm inte att skriva vilken storlek de har på fötterna!
Vår köldgräns är -15 grader, men tänk på att det snabbt kan bli varmare under dagen även om det är kallt på morgonen. Är ni tveksamma vad gäller temperaturen så skickar ni förutom skridskor/skidor även med kläder för innegympa.
Planeringar för kommande period publiceras här på bloggen senast i morgon, fredag.
Här nedan följer lite tips på vad man kan tänka på för att klä sig rätt och inte behöva frysa under vår uteperiod:
Vår köldgräns är -15 grader, men tänk på att det snabbt kan bli varmare under dagen även om det är kallt på morgonen. Är ni tveksamma vad gäller temperaturen så skickar ni förutom skridskor/skidor även med kläder för innegympa.
Planeringar för kommande period publiceras här på bloggen senast i morgon, fredag.
Här nedan följer lite tips på vad man kan tänka på för att klä sig rätt och inte behöva frysa under vår uteperiod:
Så håller du dig varm i vinterkylan
Det bästa tipset är 3-lagerprincipen. Ta på ett underställ som
håller dig torr, ett mellanlager som håller dig varm, och sedan ytterplagg.
Underställ
Närmst huden bör man ha ett underställ. Underställets uppgift är att leda bort fukten och hålla dig torr närmast kroppen.
Mellanlager
Mellanlagret ska bygga upp värmen och isolera mot kylan. En fleecetröja fungerar bra.
Närmst huden bör man ha ett underställ. Underställets uppgift är att leda bort fukten och hålla dig torr närmast kroppen.
Mellanlager
Mellanlagret ska bygga upp värmen och isolera mot kylan. En fleecetröja fungerar bra.
Ytterplagg
Det yttersta lagret ska fungera som en sköld mot vind, regn och kyla. Det bästa att ha på sig när man busar i snön är ytterkläder i ett vind- och vattentätt material.
Det yttersta lagret ska fungera som en sköld mot vind, regn och kyla. Det bästa att ha på sig när man busar i snön är ytterkläder i ett vind- och vattentätt material.
Huvud, händer och fötter
Var aldrig kall om huvudet, händerna eller fötterna. Sätt på en varm och go mössa när du ska ut i kylan, och tänk på att den ska täcka öronen och pannan ordentligt.
Var aldrig kall om huvudet, händerna eller fötterna. Sätt på en varm och go mössa när du ska ut i kylan, och tänk på att den ska täcka öronen och pannan ordentligt.
Fingervantar eller tumvantar?
Satsa på ett par bra vantar. Är de inte vattentäta så impregnera dem, då håller de sig torra längre. Ombyte är skönt att ha med sig. Tumvantar är varmare för fingrarna än fingervantar.
Satsa på ett par bra vantar. Är de inte vattentäta så impregnera dem, då håller de sig torra längre. Ombyte är skönt att ha med sig. Tumvantar är varmare för fingrarna än fingervantar.
Vinterkängor
Gympaskorna må vara favoritskorna i alla väder, speciellt för stora skolbarn, men kylan kryper upp genom den tunna sulan. Ett par vinterskor med varm sula är rätt plagg i snö.
Gympaskorna må vara favoritskorna i alla väder, speciellt för stora skolbarn, men kylan kryper upp genom den tunna sulan. Ett par vinterskor med varm sula är rätt plagg i snö.
Vad betyder att
"ett plagg andas"?
Att ett plagg andas betyder att det släpper igenom fukt och låter den avdunsta. Bomull andas inte så bra, det suger istället åt sig fukten och håller det kvar i plagget. Polyester däremot andas bra, och släpper igenom fukten.
Att ett plagg andas betyder att det släpper igenom fukt och låter den avdunsta. Bomull andas inte så bra, det suger istället åt sig fukten och håller det kvar i plagget. Polyester däremot andas bra, och släpper igenom fukten.
onsdag 7 februari 2018
Pulspass innan nationella proven åk 6
Hej
På torsdag den 8/2 mellan 8.30 och 9.00 är alla sexor som vill välkomna att köra ett pulspass i idrottssalen. En hinderbana kommer att finnas uppställd och man jobbar i sitt eget tempo med målet att få upp pulsen (men inte jobba sig helt slut). Tanken är att man ska få chansen att väcka hjärnan inför dagens nationella prov.
Passet är frivilligt men om man väljer att delta ska man vara ombytt och duscha efteråt.
Med vänlig hälsning Rickard och Anna
På torsdag den 8/2 mellan 8.30 och 9.00 är alla sexor som vill välkomna att köra ett pulspass i idrottssalen. En hinderbana kommer att finnas uppställd och man jobbar i sitt eget tempo med målet att få upp pulsen (men inte jobba sig helt slut). Tanken är att man ska få chansen att väcka hjärnan inför dagens nationella prov.
Passet är frivilligt men om man väljer att delta ska man vara ombytt och duscha efteråt.
Med vänlig hälsning Rickard och Anna
tisdag 30 januari 2018
Skridskor och längdskidor
Snart är det dags för skridskor och längdskidor på idrotten. Vi kommer att börja med skridskor v.7-8(med start måndag den 12/2).
Vecka 9 är det simvecka och all ordinarie idrottsundervisning utgår denna vecka.
Efter sportlovet (som är v.10) övergår vi till längdskidor på idrottslektionerna. Vi kommer att åka skidor v.11-12.
Kolla gärna igenom er utrustning så snart som möjligt. Om det finns någon som inte har skridskor/skidor och behöver låna så hör av er i god tid så ska vi försöka fixa så att de får låna. Vi har dock ett begränsat antal utrustningar och storlekar och vi hoppas att ni har överseende med detta.
De elever som går på lågstadiet (åk 1-3) behöver inte byta om och duscha under denna uteperiod. Vi lägger den tiden på att hjälpa barnen på med utrustningen och försöka åka så mycket som möjligt istället.
Om ni har skridskor/pjäxor/skidor där hemma som är urvuxna och inte används så tar vi tacksamt emot dessa som utlåningsutrustning till skolan.
/Anna och Rickard
Vecka 9 är det simvecka och all ordinarie idrottsundervisning utgår denna vecka.
Efter sportlovet (som är v.10) övergår vi till längdskidor på idrottslektionerna. Vi kommer att åka skidor v.11-12.
Kolla gärna igenom er utrustning så snart som möjligt. Om det finns någon som inte har skridskor/skidor och behöver låna så hör av er i god tid så ska vi försöka fixa så att de får låna. Vi har dock ett begränsat antal utrustningar och storlekar och vi hoppas att ni har överseende med detta.
De elever som går på lågstadiet (åk 1-3) behöver inte byta om och duscha under denna uteperiod. Vi lägger den tiden på att hjälpa barnen på med utrustningen och försöka åka så mycket som möjligt istället.
Om ni har skridskor/pjäxor/skidor där hemma som är urvuxna och inte används så tar vi tacksamt emot dessa som utlåningsutrustning till skolan.
/Anna och Rickard
tisdag 23 januari 2018
Lite bilder
Nu är vårterminen i full gång och vi är inne i en period där vi jobbar med kondition, styrka och motorisk träning med hjälp av gymnastikredskap.
måndag 8 januari 2018
Välkomna till en ny termin
Nu drar vi igång vårterminen med friska tag! Det ska bli roligt att träffa alla härliga elever igen efter julledigheten. Nya veckoplaneringar för den närmaste perioden finns nu under flikarna ovan.
Vecka 7-8 kommer vi att ha skridskoåkning utomhus
Vecka 9 är simvecka
Vecka 11-12 kommer vi att åka längdskidor.
Tanken är också att vi kommer att ha någon form av vinterfriluftsdag både för låg- och mellanstadiet. Mer info kommer senare.
Med vänlig hälsning Rickard och Anna
Vecka 7-8 kommer vi att ha skridskoåkning utomhus
Vecka 9 är simvecka
Vecka 11-12 kommer vi att åka längdskidor.
Tanken är också att vi kommer att ha någon form av vinterfriluftsdag både för låg- och mellanstadiet. Mer info kommer senare.
Med vänlig hälsning Rickard och Anna
fredag 22 december 2017
God jul och tack för den här terminen!
Det har varit lite stiltje på bloggen under en tid men här kommer en julhälsning med lite bilder från de senaste veckorna. Andra veckan i januari börjar vi fylla på med ny information om vårterminen.
En riktigt god jul och ett gott nytt år önskar Rickard och Anna!
tisdag 7 november 2017
Nya veckoplaneringar
Nu finns planeringar för perioden fram till jullovet under varje årskurs flik ovan.
/Rickard och Anna
/Rickard och Anna
onsdag 1 november 2017
Vecka 45
Hej allihopa!
Hoppas att ni har ett härligt lov. Vi vill påminna om att nästa vecka är simvecka vilket innebär att tiderna är något ändrade, ni hittar dem under fliken ovan. Observera att treorna har idrott som vanligt och att sexorna har vanlig idrott på måndag. Till simningen behöver man ha med sig badkläder, handduk och ett hänglås.
Fr.o.m. nästa vecka är också Anna tillbaka på skolan vilket innebär att vi kommer att sköta undervisningen tillsammans.
Med vänlig hälsning
Rickard och Anna
Hoppas att ni har ett härligt lov. Vi vill påminna om att nästa vecka är simvecka vilket innebär att tiderna är något ändrade, ni hittar dem under fliken ovan. Observera att treorna har idrott som vanligt och att sexorna har vanlig idrott på måndag. Till simningen behöver man ha med sig badkläder, handduk och ett hänglås.
Fr.o.m. nästa vecka är också Anna tillbaka på skolan vilket innebär att vi kommer att sköta undervisningen tillsammans.
Med vänlig hälsning
Rickard och Anna
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)